Bases del Kung fu Shaolin
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Este curso está especialmente diseñado para estudiantes de todos los niveles que desean dominar el Kung fu Shaolin al margen de grados y exámenes. Aprenderás desde las bases y fundamentos del estilo hasta las técnicas y conceptos más importantes y avanzados de este arte marcial milenario.
1. TEORÍA. Curso de iniciación al Kung fu Shaolin
1.1: Apartado teórico
2. Cómo realizar el calentamiento
2.1: Soltar articulaciones
2.2: Soltar espalda
2.3: Correr
2.4: Saltos
2.5: Estirar piernas y espalda
3. Bu fa. Posiciones básicas de Shaolin
3.1: Gongbu. Paso de arco
3.2: Mabu. Paso de caballo
3.3: Pubu. Paso deslizado
3.4: Dingbu. Paso en T
3.5: Dulibu. Paso de pierna elevada
3.6: Xiebu. Paso de descanso
3.7: Xubu. Paso vacío
3.8: Primera tutoría para revisar el módulo 3
3.9: Cambio de mabu a gongbu
3.10: Cambio de gongbu a xubu
3.11: Cambio de gongbu a xiebu
3.12: Gongbu, dingbu, mabu
3.13: Dulibu, dingbu, pubu, gongbu
3.14: Segunda tutoría para revisar el módulo 3
4. Shou fa. Técnicas de mano
4.1: Chong quan. Puño directo
4.2: Zhang. Palma
4.3: Gou shou. Mano de gancho
4.4: Tutoría para revisar el módulo 4
5. Tui fa. Técnicas de pierna
5.1: Zheng ti tui. Elevación frontal
5.2: Wai bai tui. Abanico abierto
5.3: Li he tui. Abanico cerrado
5.4: Cai tui. Pisotón
5.5: Primera tutoría para revisar el módulo 5
5.6: Ya tui. Barrido y hundir
5.7: Cai ti pao. Cañón descendente
5.8: Dan pai jiao. Golpear el pie
5.9: Deng tui. Patada directa
5.10: Segunda tutoría para revisar el módulo 5
6. Combinar las posiciones con las técnicas de mano
6.1: Mabu chong quan. Puño directo en paso de caballo
6.2: Gongbu heng ge Chong quan. Bloqueo y directo en paso de arco
6.3: Mabu bian gongbu heng ge Chong quan. Cambio de caballo a arco con bloqueo y directo
6.4: Gong bu xubu tui Zhang gou shou. Arco a vacío con palma y gancho
6.5: Primera tutoría para revisar el módulo 6
6.6: Pubu bian gongbu ya shou Chong quan. Deslizado a arco mano que hunde y directo
6.7: Xiebu Chong quan. Directo en descanso
6.8: Dingbu liang zhang, Gongbu shuang quan, pubu ya shou, dulibu shang zhang
6.9: Segunda tutoría para revisar el módulo 6
7. Ejercicios variados
7.1: Tong zi gong
7.2: Ejercicios de fuerza
8. Estirar
8.1: Estiramientos
9. Relajar cuerpo y mente
9.1: Como relajarse
9.2: Tutoría final de curso
Al finalizar el curso
Contarás con tiempo ilimitado para completarlo
Para resolver tus dudas
Estudia cuando y donde quieras
Nieves Muñoz CastilloLlevo dieciocho años enseñando artes marciales. He competido a nivel nacional e internacional en multitud de ocasiones, siempre con excelentes resultados.
Para mi el Kung fu Shaolin es una filosofía de vida, en donde la verdadera superación se realiza a través del conocimiento de uno mismo, y los auténticos logros se reflejan en la propia personalidad.
Actualmente me dedico a compartir mi pasión por el Kung fu Shaolin a través de la enseñanza.
3er Duan de Kung fu Shaolin por la Federación Española de Lucha.
Técnico especialista en Wushu / Shaolin 5º Nivel. FCSK.
Entrenador Nacional Superior nivel III por la Federación Española de Lucha.
2º Dan de Goju Ryu karate por la Escuela Hentona.
1er Dan por la Federación Española de Karate.
2º Dan por la Okinawa Kobudo Renmei.
1º de Taichi de Wudang E. S. Wudao
Pablo Sánchez FernándezLlevo dieciocho años enseñando artes marciales. He competido a nivel nacional e internacional en multitud de ocasiones, siempre con excelentes resultados.
Para mi el Kung fu Shaolin es una filosofía de vida, en donde la verdadera superación se realiza a través del conocimiento de uno mismo, y los auténticos logros se reflejan en la propia personalidad.
Actualmente me dedico a compartir mi pasión por el Kung fu Shaolin a través de la enseñanza.
3er Duan de Kung fu Shaolin por la Federación Española de Lucha.
Técnico especialista en Wushu / Shaolin 6º Nivel. FCSK.
Entrenador Nacional Superior nivel III por la Federación Española de Lucha.
2º Dan de Goju Ryu karate por la Escuela Hentona.
1er Dan por la Federación Española de Karate.
2º Dan por la Okinawa Kobudo Renmei.
1º de Taichi de Wudang E. S. Wudao
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