Curso | Guía para trabajar tu autoestima
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Una autoestima sana genera autoconfianza y seguridad en uno mismo, permite transitar el día a día con entusiasmo y tranquilidad, con una autoestima sana podemos manejar mejor las adversidades y oportunidades de aprendizaje. Si siempre estás pendiente de que los demás te valoren, te aprueben y te cuesta poner límites este es tu curso.
1. Introducción
1.1: ¿Qué es la autoestima?
1.2: Estrategias contra hábitos perjudiciales
2. ¿Qué es una autoestima sana?
2.1: Como son las personas con una autoestima sana
3. Autoestima baja y su relación con las heridas emocionales
3.1: Personas con autoestima baja
3.2: Las heridas emocionales
4. Estrategias para la autoprotección
4.1: Pensar en positivo
4.2: Asertividad
4.3: Gestión del estrés
5. Aumentar tu autoestima
5.1: Como aumentar tu autoestima
6. Amor propio
6.1: Diez síntomas de amor propio
6.2: Aprendiendo a trabajar sobre el amor propio. Práctica 1
6.3: Práctica final 1
6.4: Aprendiendo a trabajar desde el amor propio. Práctica 2
6.5: Práctica final 2
6.6: Práctica final 3
7. Repaso final
7.1: Resumen del curso para aplicar las técnicas en el día a día
8. Tutoría de revisión
8.1: Tutoría de revisión
Al finalizar el curso
Contarás con tiempo ilimitado para completarlo
Para resolver tus dudas
Estudia cuando y donde quieras
Nieves Muñoz CastilloLlevo dieciocho años enseñando artes marciales. He competido a nivel nacional e internacional en multitud de ocasiones, siempre con excelentes resultados.
Para mi el Kung fu Shaolin es una filosofía de vida, en donde la verdadera superación se realiza a través del conocimiento de uno mismo, y los auténticos logros se reflejan en la propia personalidad.
Actualmente me dedico a compartir mi pasión por el Kung fu Shaolin a través de la enseñanza.
3er Duan de Kung fu Shaolin por la Federación Española de Lucha.
Técnico especialista en Wushu / Shaolin 5º Nivel. FCSK.
Entrenador Nacional Superior nivel III por la Federación Española de Lucha.
2º Dan de Goju Ryu karate por la Escuela Hentona.
1er Dan por la Federación Española de Karate.
2º Dan por la Okinawa Kobudo Renmei.
1º de Taichi de Wudang E. S. Wudao
Pablo Sánchez FernándezLlevo dieciocho años enseñando artes marciales. He competido a nivel nacional e internacional en multitud de ocasiones, siempre con excelentes resultados.
Para mi el Kung fu Shaolin es una filosofía de vida, en donde la verdadera superación se realiza a través del conocimiento de uno mismo, y los auténticos logros se reflejan en la propia personalidad.
Actualmente me dedico a compartir mi pasión por el Kung fu Shaolin a través de la enseñanza.
3er Duan de Kung fu Shaolin por la Federación Española de Lucha.
Técnico especialista en Wushu / Shaolin 6º Nivel. FCSK.
Entrenador Nacional Superior nivel III por la Federación Española de Lucha.
2º Dan de Goju Ryu karate por la Escuela Hentona.
1er Dan por la Federación Española de Karate.
2º Dan por la Okinawa Kobudo Renmei.
1º de Taichi de Wudang E. S. Wudao