Curso Mian quan. Taichi de Shaolin

Curso Mian quan. Taichi de Shaolin

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Mian Quan es un conjunto de ejercicios suaves y sencillos que se realizan como una forma de meditación en movimiento, llevando la atención al espacio que surge en la unión de la respiración y el movimiento conscientes. Combina posiciones más altas y firmes con otras más bajas y fluidas, esto fortalece progresivamente las piernas ganando agilidad

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1. Introducción al Kung fu suave de Shaolin

1.1: Introducción al curso

2. Calentamiento

2.1: Soltar articulaciones

3. Respiración y movimiento

3.1: Elevar y hundir

3.2: Empujar y recoger

3.3: Abrir y cerrar

3.4: Círculos

3.5: Nubes

4. Mabu zhuang

4.1: Fortalecer piernas

5. Técnicas de pierna

5.1: Golpear el pie

5.2: Abanico exterior

6. Fajin, descarga de energía

6.1: Como realizar el fajin

7. Mian quan, el boxeo de algodón

7.1: Sección primera

7.2: Revisión de la sección 1

7.3: Sección segunda

7.4: Sección tercera

7.5: Revisión de las secciones 2 y 3

8. Repaso final

8.1: Último repaso de la rutina completa

8.2: Revisión final del curso

 Certificación acreditativa
Al finalizar el curso
 Duración del curso: 4h.
Contarás con tiempo ilimitado para completarlo
 Tutor personal
Para resolver tus dudas
 Curso a distancia
Estudia cuando y donde quieras
 Nieves Muñoz Castillo

Llevo dieciocho años enseñando artes marciales. He competido a nivel nacional e internacional en multitud de ocasiones, siempre con excelentes resultados.
Para mi el Kung fu Shaolin es una filosofía de vida, en donde la verdadera superación se realiza a través del conocimiento de uno mismo, y los auténticos logros se reflejan en la propia personalidad.
Actualmente me dedico a compartir mi pasión por el Kung fu Shaolin a través de la enseñanza.

3er Duan de Kung fu Shaolin por la Federación Española de Lucha.

Técnico especialista en Wushu / Shaolin 5º Nivel. FCSK.

Entrenador Nacional Superior nivel III por la Federación Española de Lucha.

2º Dan de Goju Ryu karate por la Escuela Hentona.

1er Dan por la Federación Española de Karate.

2º Dan por la Okinawa Kobudo Renmei.

1º de Taichi de Wudang E. S. Wudao

 Pablo Sánchez Fernández

Llevo dieciocho años enseñando artes marciales. He competido a nivel nacional e internacional en multitud de ocasiones, siempre con excelentes resultados.
Para mi el Kung fu Shaolin es una filosofía de vida, en donde la verdadera superación se realiza a través del conocimiento de uno mismo, y los auténticos logros se reflejan en la propia personalidad.
Actualmente me dedico a compartir mi pasión por el Kung fu Shaolin a través de la enseñanza.

3er Duan de Kung fu Shaolin por la Federación Española de Lucha.

Técnico especialista en Wushu / Shaolin 6º Nivel. FCSK.

Entrenador Nacional Superior nivel III por la Federación Española de Lucha.

2º Dan de Goju Ryu karate por la Escuela Hentona.

1er Dan por la Federación Española de Karate.

2º Dan por la Okinawa Kobudo Renmei.

1º de Taichi de Wudang E. S. Wudao