Yi Jin Jing. Método de cambio de músculo y tendón
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Los monjes decían así: "La práctica de este método durante un año devuelve la vitalidad física y mental; el segundo año mejora la circulación sanguínea y nutre los meridianos; el tercer año flexibiliza los músculos y nutre las entrañas; el cuarto año mejora los meridianos y nutre las vísceras; el quinto año purifica la médula y nutre el cerebro".
1. Introducción a Yi Jin Jing
1.1: ¿Qué es Yi Jin Jing?
2. Preparación
2.1: Calentamiento inicial
2.2: Técnicas básicas
3. Yi Jin Jing
3.1: Explicación de los ejercicios de cuerpo erguido
3.2: Primera parte completa
3.3: Explicación de los ejercicios de cuerpo lateral
3.4: Segunda parte completa
3.5: Explicación de los ejercicios de cuerpo elevado
3.6: Tercera parte completa
3.7: Tutoría de revisión 1
3.8: Explicación de los ejercicios de cuerpo agachado
3.9: Cuarta parte completa
3.10: Explicación de los ejercicios de cuerpo doblado
3.11: Quinta parte completa
3.12: Explicación de los ejercicios de cuerpo anudado
3.13: Sexta parte completa
3.14: Tutoría de revisión 2
3.15: Explicación de los ejercicios de cuerpo hacia abajo
3.16: Séptima parte completa
3.17: Explicación de los ejercicios de cuerpo hacia arriba
3.18: Octava parte completa
3.19: Explicación de los ejercicios de cuerpo en movimiento
3.20: Novena parte completa
4. Repaso final
4.1: Yi Jin Jing completo
4.2: Tutoría de final de curso
Al finalizar el curso
Para resolver tus dudas
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Nieves Muñoz CastilloLlevo dieciocho años enseñando artes marciales. He competido a nivel nacional e internacional en multitud de ocasiones, siempre con excelentes resultados.
Para mi el Kung fu Shaolin es una filosofía de vida, en donde la verdadera superación se realiza a través del conocimiento de uno mismo, y los auténticos logros se reflejan en la propia personalidad.
Actualmente me dedico a compartir mi pasión por el Kung fu Shaolin a través de la enseñanza.
3er Duan de Kung fu Shaolin por la Federación Española de Lucha.
Técnico especialista en Wushu / Shaolin 5º Nivel. FCSK.
Entrenador Nacional Superior nivel III por la Federación Española de Lucha.
2º Dan de Goju Ryu karate por la Escuela Hentona.
1er Dan por la Federación Española de Karate.
2º Dan por la Okinawa Kobudo Renmei.
1º de Taichi de Wudang E. S. Wudao
Pablo Sánchez FernándezLlevo dieciocho años enseñando artes marciales. He competido a nivel nacional e internacional en multitud de ocasiones, siempre con excelentes resultados.
Para mi el Kung fu Shaolin es una filosofía de vida, en donde la verdadera superación se realiza a través del conocimiento de uno mismo, y los auténticos logros se reflejan en la propia personalidad.
Actualmente me dedico a compartir mi pasión por el Kung fu Shaolin a través de la enseñanza.
3er Duan de Kung fu Shaolin por la Federación Española de Lucha.
Técnico especialista en Wushu / Shaolin 6º Nivel. FCSK.
Entrenador Nacional Superior nivel III por la Federación Española de Lucha.
2º Dan de Goju Ryu karate por la Escuela Hentona.
1er Dan por la Federación Española de Karate.
2º Dan por la Okinawa Kobudo Renmei.
1º de Taichi de Wudang E. S. Wudao